Posisi Tidur Ibu Hamil Muda - Mungkin bagi anda semua yang dalam masa hamil ingin mengetahui posisi tidur yang nyaman dan aman bagi kandungan, khususnya bagi yang usia kandungannya masih dini ( hamil muda). Bagaimana posisi tidur ibu hamil muda yang nyaman dan aman untuk janin yang ada dalam kandungan ? Ini adalah pertanyaan yang kerap ada dalam benak seseorang selama masa awal kehamilan. Seorang ibu hamil sudah sepatutnya menjaga kondisi tubuh dan juga kondisi kehamilannya dengan berbagai macam cara. Bukan hanya dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi tinggi saja, akan tetapi hasur memperhatikan aktivitas sehari - harinya supaya tetap nyaman dan tidak mengganggu kehamilan. Selain mengurangi kegiatan - kegiatan yang terlalu melelahkan dan tidak mengangkat beban berat, yang perlu diperhatikan berikutnya adalah mengatur posisi tidur. Jika pada minggu - minggu awal kehamilan anda masih bisa tidur semaunya, seiring dengan perkembangan kehamilan yang mengakibatkan ukuran perut bertambah besar dan perubahan bentuk fisik lainnya. Maka dari itu posisi tidur pun menjadi lebih terbatas. Untuk itu, anda mesti memperhatikan posisi tidur untuk ibu hamil muda untuk keamanan kandungan.
Saran posisi tidur ibu hamil muda untuk keamanan kandungan
Banyak pertanyaan dari pada ibu hamil muda yang bingung tentang bagaimana seharusnya posisi ketika mereka sedang tidur. Ada yang mengatakan bahwa ketika sedang hamil, seorang wanita bisa tidur dengan posisi apa saja, yang penting istirahatnya nyaman dan nyenyak. Akan tetapi ada juga pendapat yang mengatakan bahwa saat mengandung, posisi tidur haruslah sewajarnya supaya tidak beresiko bagi kondisi kandungan. Apalagi pada saat kandungan memasuki usia trisemester kedua, posisi dan kondisi fisik perut sang ibu biasanya akan mengalami perubahan, dan hal tersebut bisa membuat tidur menjadi kurang nyaman. maka dari itu ketika perut membesar, biasanya mulai muncul rasa was - was dan takut saat sedang tidur. Untuk itu anda mesti memperhatikan posisi tidur ibu hamil muda untuk kenyamanan kandungan.
Pada masa usia kehamilan muda ternyata anda tidak perlu merasa khawatir mengenai posisi tidur. Pada trisemester pertama ini silahkan tidur dengan posisi favorit anda, apapun itu asalkan nyaman dan bisa tidur dengan nyenyak. Meskipun pada awal kehamilan ini perut mulai membesar, perut memiliki sistem proteksi tersendiri terhadap janin sehingga dalam posisi apapun janin di dalam kandungan akan tetap merasa nyaman. Hal ini dikarenakan keberadaan cairan ketuban yang membuat janin memiliki cukup ruang untuk bisa bergerak dan berkembang.
Mulai akhir trisemester pertama mungkin perut ibu yang sudah lebih membesar lagi akan membuat kurang leluasa bergerak, untuk kondisi yang memasuki tahap ini sebenarnya masih tetap diperbolehkan untuk tidur dalam posisi apapun, namun ada beberapa posisi tidur tertentu yang lebih dianjurkan untuk dipilih mendapatkan tidur yang nyaman dan nyenyak serta maksimal dalam mendukung pertumbuhan janin, berikut informasi selengkapnya.
1. Tengkurap
Bagi para ibu hamil muda yang mungkin ukuran perutnya belum terlalu besar, ternyata tidur dengan posisi tengkurap ini cukup aman. Akan tetapi pertanda kehamilan trisemester pertama yang biasanya ditandai dengan bagian dada yang lebih besar dan lebih sensitif memang membuat seorang wanita kurang nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Selain itu posisi tengkurap juga sesuai dan sangat tidak cocok bagi ibu hamil yang ukuran perutnya sudah mulai membesar, karena akan mengurangi kelancaran peredaran darah antara sang ibu dan janinnya dan juga akan menyebabkan rasa mual.
2. Terlantang
Posisi terlentang adalah posisi yang paling aman dan paling nyaman untuk semua orang termasuk wanita yang sedang hamil khusunya hamil muda. bagi pra wanita yang sedang hamil muda, posisi terlentang ini sangat dianjurkan karena dengan posisi terlentang akan membuat anda cukup nyaman saat tidur. Sedangkan bagi anda yang kehamilannya sudah memasuki 1 minggu atau perut sudah mulai membesar, posisi tidur terlentang ini justru kurang disarankan. Hal ini dikarenakan saat anda tidur terlentang, maka secara otomatis beban rahim anda akan bertumpu pada bagian belakang tubuh anda termasuk usus dan juga vena cava inferior. maka dari itu posisi ini cukup rentan mengakibatkan berbagai gangguan kesehatan termasuk sakit pinggang, gangguan pencernaan dan juga wasir.
Demikian artikel ini, mengenai pembahasan Posisi Tidur Ibu Hamil Mudah untuk Keamanan dan Kenyamanan. semoga bagi anda semua yang dalam masa kehamilan khusunya hamil muda dapat mengikuti saran yang telah disampaikan, guna menghindari hal - hal yang tidak diinginkan. Terima kasih.
